焦虑症表现

当今年轻人压力越来越大，经常出现控制不了自己情绪的情况，有可能是得了焦虑症你知道吗？焦虑症的表现形式也多种多样，比如在公共场合说话紧张、过度担心或者过度害怕等等。正因如此，许多人在日常生活中并没有意识到自己可能已经表现出焦虑了，下面我们就来看看焦虑症的7种迹象。

焦虑症7种迹象：

一、感觉心慌

每天都生活在众多的不确定当中，觉得自己很多事要去做，但每一件事都很难静下心去完成。对此感觉很痛苦，想改变，却无力。这种情况持续半年以上。

二、睡眠问题

入睡困难，并且睡眠浅，容易惊醒。醒来后很难再次入睡。

三、和现实关联不大的恐惧

莫名的害怕，或想到一些事情，明知发生的可能性不大，但感受上却非常担心，过度紧张，没有具体的害怕的对象。

四、肌肉紧张，身体不适

背部、胳膊、腰部出现不同程度紧张感，并且肌肉僵硬，酸痛。

五、消化系统的症状

肠胃对心理的压力会非常敏感，一旦出现焦虑情绪的时候，胃肠道有可能会出现反应。形式多种，比如胃绞痛，腹泻，便秘等等。

六、惊恐发作

惊恐发作是焦虑症的一种表现形式。

时间地点不定，是一种突如其来的恐惧和觉得自己快要死了的感觉，伴随着心跳加速，呼吸困难，手脚麻木等等。

常常持续几分钟，症状会有所缓解直至消失。发作频率因人而异，一周超过二次，可以判断为惊恐发作。

七、反复倾诉，重温被伤害的场景

有的人遇到问题，哪怕是生活中的小事情，也会无数遍的和周围的人反复倾诉，这有可能是焦虑的迹象。

有研究表明，社交焦虑症的患者与创伤后应激障碍的患者一样，会有类似的重温被伤害现象，大脑中反复出现当时受伤的场景，无法摆脱。
 

专家提醒：现代人面对着快节奏的生活，很容易出现焦虑恐惧心理，这是很正常的，需要及时疏导自己的焦虑心理。但是，如果焦虑过于严重，一定要及时寻求正规医院专业医生的帮助。