卵巢是女性重要的内分泌器官，与女性的月经、怀孕，以及整体的健康状况都有很密切的关系。如果卵巢功能过早下降，会令女性的衰老速度加快，同时还会引起骨质疏松、心脑血管等疾病，对睡眠质量、性生活质量都有很大的影响，严重者甚至会引起不孕。
如何避免卵巢继续早衰
1、保持心态端正
女性要保持情绪开朗，学会排解不良情绪。人的中枢神经系统与内分泌互相联系，互相影响，因此女性应学会把握良好的心态，学会排解不良情绪，以免降低机体的抗病能力，导致卵巢早衰的发生。
2、注意营养均衡
预防卵巢早衰要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，并可调节免疫功能。
3、运动锻炼
适当加强运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。保证充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。维持和谐的性生活，可增强对生活的信心，精神愉快，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。
4、选择适合的避孕方法
反复人流对女性的健康有很大伤害，而且对内分泌也会造成影响，卵巢功能会受到波及，多次人流也是引起卵巢早衰的原因之一。因此，对于暂时没有生育需求的女性来说，一定要做好避孕措施。
5、关注月经变化
卵巢早衰是有先兆的，在发病前多出现月经减少、月经稀发、闭经的变化过程，因此要重视月经改变，一旦出现异常，需及早就医。
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